《食疗本草》记录:“苹果主治中焦诸不及症，调解脾。'苹果是既不错健脾胃又能补气血的生果欧美合集，荒谬细致。ㅤ🍎关联词苹果性寒凉，许多脾胃功能较差的宝子们在生吃苹果后会嗅觉脾胃不适。

试试这几种搭配，匡助孩子肺脾好。

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[一]苹果黄芪水

苹果1个+黄芪5g

功效：补益中气，补汽升阳。

作念法：欧美合集将苹果切块，然后和黄芪沿途放进养生壶中煮0.5h傍边即可。

合适：气血不及，熬夜激情差，排便贫寒东说念主群喝。

2．苹果山楂红枣水食材：苹果、山楂、红枣。

功效： 健-脾开胃、促进消化。合适有口臭，食欲黯然容易积食东说念主群。

作念法：

1，苹果，红枣，山楂放入盆中，乱伦qvod放入盐搓洗干净。

2，山楂去蒂去核，红枣去核，苹果切小块放入锅中，加入水煮15分钟，再放冰糖煮5分钟。

3．苹果雪梨水食材： 苹果、雪梨。

功效： 润肺止咳，清热化痰。合适秋冬季节饮用，缓解咳嗽。

作念法：1、苹果🍎和梨🍐削皮，去核切成小块；2、红枣去核（红枣核易上火）3、无花果对半切开。4、全部放入养生壶，加入适量净水💦，煮30分钟。

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4. 苹果生姜红枣水

材料：苹果、生姜、红枣。

功效：驱寒暖胃，促进革故改动。生姜中的姜辣素能加速血液轮回，加速脂肪毁掉。

作念法

:苹果切块，红枣去核，几片生姜，沿途放在养生壶里加水煮半小时傍边，下肚后一整天皆暖洋洋的。

5.苹果山yao水:

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食材：苹果

功效：合适虚秘以及眇小积食的宝宝!关于积食内热相比显著的不合适了。

作念法：，将怀山药片，苹果块，红枣（内热就不必加）放入适量水，养生壶煮20分钟～半小时就不错喝。

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苹果肉桂茶

准备材料：肉桂2根+苹果1个

作念法：将苹果连皮带核切块，和肉桂沿途放入锅里，煮15分钟傍边，临了加入适量红糖，趁热饮用。

-ㅤ合适体内火大，需要引火下行的宝宝适量饮用。

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