食补肾气

凉爽的冬天合乎煮些温补的汤进补，这份汤是男东谈主的加油站，女东谈主产后掉头发蛮横的不错喝。1.食材料理- 猪腰洗净，去除白色筋膜，切成薄片。猪尾巴洗净，切成小段。- 杜仲、牛卤莽、巴戟天洗净，去除杂质。- 黑豆提前浸泡2 - 3小时，红枣洗净去核。2. 锅中加入适量净水，放入猪尾巴段，大火煮开后撇去浮沫，捞出猪尾巴。3. 将猪腰片放入滚水中焯水1 - 2分钟，捞出备用，这一步不错去除猪腰的血水和异味。4. 把料理好的猪尾巴、猪腰片、杜仲、牛卤莽、巴戟天、黑豆、红枣全部放入炖锅中，加入足量净水，大火烧开后转小火慢炖1.5 - 2小时支配，至猪尾巴软烂小初足交，黑豆熟烂，汤汁浓稠，终末不错阐明个东谈主口味加盐调味。厨房是最佳的病院，食补是咱们糊口中一些常见养生，若是体魄有不适需实时就医。

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图片小初足交

  

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