白露事后，秋风渐起，恰是养生进补的好时节。餐桌之上，三说念蒸菜悄然成为餐桌上的主角，它们以少油少盐动漫 av，致使无油烟的淡雅之姿，阐发着健康与厚味的完竣和会。

一、【冬瓜蒸牛肉】

如玉般温润的冬瓜片，轻轻托起丝丝嫩滑的牛肉，蒸汽缭绕间，肉质鲜好意思与冬瓜的清甜交汇，每一口齐是当然的馈遗，涌现不腻，为秋日平添一份温润津润。

制作配料：牛肉1块 米粉适量 生抽2勺 蚝油1勺 老抽1勺 白胡椒粉1小勺 小苏打2克 淀粉2勺 盐半勺

制作要道：

1、准备1块牛肉，逆着纹理切成薄片，加入生抽2勺、蚝油1勺、老抽1勺、白胡椒粉1小勺、小苏打2克、玉米淀粉2勺握拌均匀，加入食用油拌均匀，锁住水分，密封雪柜冷藏腌制一晚入味；

2、冬瓜去皮切片铺在盘子底部；

3、腌渍好的牛肉加入一丝的米粉和盐拌均匀；

4、让牛肉薄薄裹一层米粉即可，一丝加点水进去；

5、再把牛肉一派片铺上去；冷水上锅蒸大要15-20分钟傍边即可；

二、【小米蒸肉丸】动漫 av

金黄的小米粒粒满盈，包裹着紧实多汁的肉丸，上锅一蒸，香气四溢。小米的质朴与肉香的甘醇互相渗入，不仅丰富了口感头绪，更在津润脾胃的同期，带来满满的幸福感。

制作配料：小米200克 肉馅儿300克 小鸡蛋1个 生抽2勺 老抽1勺 盐半勺 蚝油1勺 白胡椒粉一丝 姜粉一丝 淀粉15克

制作要道：

1、先来调肉馅儿：加入生抽2勺 老抽1勺 盐半勺 蚝油1勺 白胡椒粉一丝 姜粉一丝，再磕入一个小鸡蛋；

伪娘 露出

2、顺时针搅动至上劲，一定要多搅顷刻间，上劲之后的肉丸吃起来才Q弹软嫩；加入淀粉继续拌至上劲；

3、小米提前一晚浸泡，把水分沥干；

4、手上粘净水，取大要30克的肉馅儿，来去在手中摔打，这么能使肉馅儿更紧实Q弹；名义变的细巧光滑就不错，放在小米碗中滚一圈，名义均匀沾上小米即可；

5、略微整理一下，码在盘子里；

6、热水上锅蒸大要30-40分钟傍边，出锅撒点葱花；

三、【蒜末南瓜蒸排骨】

南瓜的甘甜与排骨的甘醇在蒸笼中悄然对话，蒜末的加入更添一抹辛香，提味而不抢味。这说念菜，光泽诱东说念主，排骨酥软，南瓜绵密，每一勺齐是对味蕾的极致迷惑，下饭之余，更是养分满满的好菜。

制作配料：排骨3斤 南瓜1块 淀粉1勺

料汁：大蒜末10个 热油1勺 生抽2勺 蚝油1勺 老抽1勺 盐无数勺 姜粉1小勺 白胡椒粉1小勺

制作要道：

1、蒜蓉酱制作：蒜末加在碗中，热油浇上；这里的蒜末量我概况用了10瓣蒜；加入生抽2勺、蚝油1勺、姜粉1小勺、老抽1勺、白胡椒粉1小勺、盐无数勺；

2、排骨要提前冷水浸泡，把料汁搅动均匀，倒在排骨里，再加入1勺淀粉；

3、握拌均匀，雪柜最佳盐渍顷刻间更入味；

4、南瓜切块铺在碗底，也可加入我方可爱的配菜；

5、再把腌好的排骨摆放上去；

6、热水上锅蒸大要40分钟傍边；出锅撒点葱花；满房子飘香；果然太香了！

有任何主见和刻毒迎接评述吐槽动漫 av，如若合计对您有匡助，迎接点赞柔软！您的复旧是对咱们最大的饱读吹！

小勺老抽白胡椒粉排骨蚝油发布于：安徽省声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间处事。