频频自愿倦怠小初足交，很可能与饮食不当关系。加拿大多伦多大学健康机构的群众称：要是一个东谈主频频吃松饼、比萨、炸薯条等食物，就不成从食物中赢得为大脑提供养分的维生素和矿物资。而梗概匡助东谈主们撤消困顿景况的食物是蔬菜、生果、鱼、谷类等。

     群众提议，在日常的饮食中，应该秉承富含维生素C（柑桔，花椰菜），铬（苹果、香蕉、马铃薯），钾（香蕉、菌菇、干果、豆类）的食物。

     其中维生素C梗概匡助东谈主们扫除与浮躁和压力关系的倦怠。

     铬有助于守护东谈主体宽广的血糖水平小初足交，并促进东谈主体产生能量。

     钾能夠匡助调节东谈主体的神经系统。

     鱼类梗概为东谈主体提供优质卵白及不鼓胀脂肪酸，后者梗概促进脑细胞之间信息的传递，因此梗概擢升详确力和操心时期。

     而谷类则梗概提供无数的碳水化合物，是东谈主体及大脑守护宽广功能的纷乱物资起首。

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